最近遇到一些一陣子不見的朋友, 他們一致的說：你瘦很多ㄝ！（連時常見的也感受到）.好的, 平時有機會我就會大概的講述. 現在我來好好的分享一下如何達成的. 當然, 飲食還有生活習慣是最重要的. 但我先著重在"運動"這方面分享.

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李大德 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()